 |
| Wagub Sumbar Audy Joinaldy olahraga jalan kaki di sekitar HARRIS Resort Barelang Batam. (foto:nov) |
BATAM, murainews.com -- Olahraga menjadi salah satu rutinitas yang dilakukan Wakil Gubernur Sumatera Barat setiap pagi. Tujuannya tak lain cuma menjaga kebugaran dan meningkatkan stamina tubuh.
Walaupun melakukan kunjungan kerja ke Provinsi Kepulauan Riau, Audy Joinaldy bersama Kepala Biro Adpim Maifrizon dan Kepala Biro Umum Setdaprov Sumbar Syefdinon tidak lupa dengan berolahraga di sekitar HARRIS Resort Barelang Batam, Kamis (31/3/2022) pagi.
Menurutnya olahraga jalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga terbaik karena mudah dilakukan yang tidak memerlukan peralatan khusus dan dapat dilakukan di mana saja.
"Olahraga ini terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental kita. Apalagi sering berjalan kaki dapat mengurangi risiko penyakit kronis," ungkap Audy.
Berjalan kaki dalam waktu singkat setiap hari bermanfaat untuk kesehatan kesehatan bisa membakar kalori yang lebih efisien.
"Cukup 20 atau 30 menit saja, ya paling jauh hampir sepuluh kilo lah sangat terasa bagi tubuh kita. Ini saya lakukan tiap hari," ucapnya.
Sekadar informasi, berjalan kaki memberikan banyak kegunaan positif seperti mengurangi kadar stress, meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi berat badan, dan menguatkan jantung untuk memompa aliran darah ke seluruh tubuh.
"Ayo dunsanak semua, mari kita rutinkan olahraga berjalan kaki biar tubuh tetap bugar dan mencegah berbagai penyakit, serta makanlah makanan yang bergizi," ajaknya.
"Mudah-mudahan olahraga bisa menjadi kebiasaan seluruh masyarakat segala usia," tambahnya. (nov)
www.murainews.com